המלצות

אנא לחצו על כל המלצה לקריאה:

היי אתי
לאחר 15 מפגשים אני רואה כמה עזרו לי האימונים אתך:

  • הצלחתי לשפר את מצבי הכלכלי –
    • מרגיש אופטימי – קבלתי את המצב הנתון כפי שהוא והבנתי שאפשר לתקן הכל ע"י התנהלות כלכלית נכונה לטווח הארוך.
    • ערכתי בדק בית – ניתחתי בצורה עמוקה את ההוצאות וההכנסות שלי בשנה האחרונה.
    • בביצוע – צמצמתי את ההוצאות החודשיות, הגדלתי את ההכנסות החודשיות בחודשים פחות עמוסים (כשאין לחץ בלימודים)
  • מרגיש שיפור בהתמודדות עם לחץ –
    • הבנתי שהלחץ בא ממני והוא לא תורם לי בדרך להשגת המטרות
    • הערכה עצמית גבוהה יותר, כתוצאה מהצלחה בהתמודדות עם משימות רבות בו זמנית מה שהיה קשה לי
  • עשיתי חשיבה לטווח ארוך –
    • אופטימיות –אני רואה שאני יכול להצליח בעתיד למרות שאני נמצא רחוק מהמקום בו הייתי רוצה להיות. הבנתי שכדאי להפסיק לרחם על עצמי ולהאשים את כולם במצבי והתחלתי לקחת אחריות על העתיד שלי.

התובנות החשובות שקיבלתי הם:
להמשיך את תהליך ההתקדמות שלי מהשנה הזו, ולשפר את מצבי הכלכלי עד שאצליח להיפטר מכלל החובות וההלוואות.
לעבור דירה לבאר שבע לקראת חודש אוקטובר (שנת הלימודים הבאה) ולצאת לראשונה מבית הורי.
למצוא עבודה במשרת טרום התמחות במשרד או גוף משפטי.
גל מזרחי

היי אתי
הפירות שהיו לי מהתהליך אתך.

הגעתי אל התהליך במטרה להצליח לעשות עם עצמי שלום, לאהוב את עצמי ולהאמין בעצמי. היום אני באמת רואה את עצמי, אוהבת את עצמי ויודעת שאמשיך לאהוב את עצמי יותר ויותר כי אני תמיד בתהליך מתמשך. היום אני גם מאמינה בעצמי, אך יש עוד דרך לעשות על מנת שהאמונה תתחזק ותעמוד איתנה. האמונה בעצמי נושאת פירות של הצלחה, הצלחתי להבין במה אני רוצה לעסוק כעת, הצלחתי לשאול את המשאלות לגבי התעסוקה ולראות אותי מצליחה ולאחרונה הצלחתי למצוא את מקום התעסוקה שלו ייחלתי ובו התגשמות הרצונות שלי.

בנוסף למה שכתוב בתשובה הראשונה פיתחתי את המודעות לצרכים שלי, פיתחתי את האומץ לשים את עצמי קודם כל ולפני הכול. זוהי מיומנות שאני עדיין ממשיכה לפתח כי היא פוגשת אותי בכל נדבך בחיים שלי והיא מאתגרת במיוחד. פיתחתי את האומץ לעמוד על שלי ולהיות שלימה עם עצמי בהתנהגות ובבחירות שלי מבלי לתלות את רגשותיי ומחשבותיי במה שחושבים עלי ואם אוהבים אותי או לא. יחד עם זאת ישנן סיטואציות שבן עדיין לא מצאתי את הדרך הנכונה לעמוד על שלי מבלי הפחד להיפגע ושלא אצליח להתמודד.

היו לי כמה תובנות משמעותיות אך אחת משמעותית ביותר לה חיכיתי והיא פענוח הסיבה לכך שאני לא האמנתי בעצמי, לכך שאפילו לא האמנתי בכך שאני יכולה להאמין בעצמי. כאשר נפל לי האסימון שהסיבה היא מכיוון שאני עושה "מרתונים קצרים" כמו שאמרת, במילים שלי שתמיד קפצתי למים והתחלתי לשחות מבלי לתכנן את הפעולות שלי, הדרך שלי וכשהצלחתי לא האמנתי שאני יכולה להצליח שוב כי מבחינתי זה היה עניין של מזל וההצלחה לא קשורה ליכולות האמתיים שלי ולא אפשרתי לעצמי לשחזר הצלחה. לאחר תובנה זו התחלתי לחיות את חיי אחרת וכיום זה בא לידי ביטוי בכל דבר אבל יותר מכל בעיסוק שלי (בעבודה כפרילאנסרית) כמאמנת לאנגלית בבית ספר פרטי. כאשר אני מכינה את עצמי לקראת השיעור, כותבת לעצמי את מערך השיעור שלי כפי שאני רוצה אותו, בודקת את החומר ומוודא ששום דבר לא יפתיע אותי ומתכננת לי את מהלך השיעור אז אני מגיעה לכיתה בביטחון, באמונה בעצמי וזה בהחלט ניכר בתוצאה הסופית. האמונה בעצמי זו הסוגיה אתה הגעתי לאימון ושאותה חיפשתי לפתור כי ידעתי שזה מה שמעכב אותי מלהצליח בחיים ולשמחתי המטרה הושגה בהצלחה.

בהמשך אני רוצה לחזק את האמונה בעצמי ואת האהבה שלי לעצמי, למרות שהיום אני מאמינה בעצמי ואוהבת את עצמי יש עוד דרך לחזק ולהתחזק. אני מאמינה שדרך זה הביטחון העצמי שלי ישתפר גם הוא, כרגע אני מרגישה שינוי מסוים בביטחון אך לרוב ההתנהגות שלי עדיין מושפעת מחוסר הביטחון שמוטבע בי, זו ההרגשה.

הצבתי לעצמי למטרה לשנה הקרובה לחסוך כסף, להחזיר הלוואה, להפוך ולהיות עצמאית מבחינה כלכלית ז"א לא תלויה XXXX, כך שאוכל להמשיך לשלם את דמי הגנים של הילדים, לקנות בגדים ודברים הכרחיים לצד מותרות כגון מסעדות, קפה ושיהיה לי מזומן בארנק וכל זאת מבלי להרגיש רגשות אשם או לבקש כסף XXXX. בתחילת השנה (ראש השנה) רציתי גם לסיים את השנה בכך שאקנה לעצמי רכב משלי שאינו קשור XXXX בשום דרך כך שאוכל ליצור לעצמי יציבות של רכב שתמיד איתי, רכב שמייצג את העצמאות שלי והצמיחה שלי ושההחלטות לגביו מתקבלות על ידי בלבד.
אושרה

היי אתי
אני רואה דברים שקרו לטובה מהתהליך גם בצורה הכי פרקטית שיש – עבודה חדשה, שיבוץ מטופלות בזמנים מוגדרים מראש, מצאתי את עצמי גם קצת יותר יוזמת מפגשים עם אנשים שמעניינים בעיניי, וזה הרגיש טבעי.
וגם בפאן המנטלי – יותר סדר בראש ובלב אחרי הרבה התלבטויות ותקופה מבולבלת לגבי עבודה בתואר שלמדתי ופיתוח הקליניקה. יותר בטוחה בעצמי ומרגישה מקצועית.
פיתחתי יכולת להסביר לאדם אחר (לך, בעצם) מה עובר עליי ובכך לדייק את עצמי בצורה טובה יותר כשאני מעלה את הדברים בקול, מדברת אותם, משתפת. יכולת להתחבר לעצמי, לאהוב את עצמי עוד, לקבל את עצמי.
התובנות העיקריות שלמדתי שאני יודעת מה טוב לי ומה אני רוצה, והרבה פעמים התשובות ממש אצלי, וגם תוך כדי תנועה תמיד אפשר לשנות כיוון וללמוד תוך כדי. למדתי שחשוב לי להיות מדויקת עם עצמי לפני הכול.
בנימה אישית: את קשובה, מקבלת, מתעניינת בצורה שמרגישה אמיתית, אותנטית, כנה, שחשוב לך להתאים את המפגשים בצורה טובה אליי ולצרכים שלי.
עזרת לי לדייק את עצמי, להבין את עצמי, נתת לי מקום של מישהי שמאמינה במטרות שלי, ושאני יכולה לפרוק בחופשיות.
אני חושבת שבעיקר מי שתקועה בחייה יכולה ליהנות ולהיתרם מאוד מהמפגשים אתך. וכבר מהמפגש הראשון של הגדרת המטרה הרגשתי את השינוי. גם המרחב הפיזי והמנטלי של לבוא אלייך לקליניקה, מאוד נעים ומאפשר מרחב טוב לפרוק, לדייק ולהתפתח.

תודה רבה רבה על הכל אהובה!
רותם

הפירות שאני רואה בתהליך שעברתי אתך באימון, הם שינויים חדים בכושר הביטוי שלי.
למדתי להשמיע קולי ולהביע את דעתי הן בחיים המשפחתיים והן במקום העבודה.
שנים שפחדתי להביע דעתי או לשתף את רגשותיי. בעיקר בתקופת נישואיי ביטלתי עצמי ולא נלחמתי מספיק על הכבוד ועל מי שאני.
היום אני מרגישה שינויי מאוד משמעותי., שגורם לי לתחושות מעולות ביני לבין עצמי ואני מול הסביבה.
פיתחתי וחיזקתי את האני העצמי שלי, גיליתי אותי מחדש. התחברתי לילדה הקטנה שלי ולמדתי אט אט שוב לאהוב אותה, ולהתחבר לנוכחות שלה.
התובנות המשמעותיות הן:
א. לא לבטל את האני שלי, המון אהבה עצמית
ב. למדתי להעצים את עצמי עוד ועוד
ג. יש בי הערכה עצמית ואני לא אתן שוב שיפגעו בי
ד. יש בי עוצמות חזקות להתמודדות
לאורך כל תקופת הטיפולים וגם בזמן הטיפול תמיד היית נינוחה שידרת רוגע ושלווה שנתן לי תחושת ביטחון שאני במקום טוב ובטוח. שאוכל לבטא ולשתף. שידרת המון חמימות והכלה בכל משפט ומילה מכוונת.
הזדהית ולא היית במקום של ביקורתיות ושפיטה, היית כולך קשובה וזה גרם לי יותר ויותר להיפתח ולהיחשף בפנייך בהכי טבעי.
העוצמות שלך כמאמנת, קשובה, מכילה, משדרת שלווה ורוגע שזה גרם לי להרגיש ביטחון והגנה לצדך. ידעת לנגוע בנקודות הרגישות שלי ולהוביל אותי אל התובנות הנכונות. ידעת להעצים אותי בנקודות הכי רגישות שלי. כשבכיתי הרגשתי אותך לצדי כאילו החזק ידי.
כשהייתי שמחה ומאושרת כששיתפתי אותך הצלחות שלי ..קיבלתי ממך המון פרגון ואהבה.
תרמת לי המון ביטחון להפגין נוכחות, המון הערכה עצמית המון חיזוקים, חיבוקים ואהבה. חיזקת בי עוד ועוד את האני שלי. ולימדת אותי לאהוב עצמי ולדעת שיש לי זכות קיום כמו כולם "גם אם הייתי פנצ'ר".
אני ממליצה עלייך מאוד, בחום ואהבה מפרגנת לך כי באמת בתור מאמנת בשבילי היית מושלמת.
והטיפול אתך עזר לי מאוד. אז אני הכי אשמח שאנשים שצריכים טיפול ועזרה היו במקום שאני הייתי והרגשתי.
אתי
אני רוצה להגיד לך תודה.
את באמת מדהימה, ההקשבה שלך וההכלה זה דבר לא מובן מאליו.
וכשאנשים מגעים ממקום רגיש עם מטען מלא ברגשות, אז דבר ראשון הם מחפשים את החמימות הזו כי זה הביטחון וההגנה שאנחנו מצפים לה.
תודה שפתחת את ליבך
ותודה על התרומה שלך

תודה ענת אזולאי